Danes bom govorila o osredotočenosti na naloge, ki jih opravljamo. S tem mislim tako na domačo nalogo, učenje ali službo. Sama sem poskusila teh nekaj metod in resnično pomagajo.
Želite ponovno nadzirati svoj čas, biti osredotočeni na delo in ga vsak dan opraviti po najboljših močeh? Preberite si tehnike, ki vam bodo pomagale ostati osredotočeni.
Ugotovite, kateri del dneva ste najbolj zbrani
Naši možgani imajo v dnevu omejeno sposobnost ostati osredotočeni.
Pri nekaterih so možgani najbolj odzivni zjutraj, pri drugih popoldne, zvečer. Zato sami ugotovite, kdaj ste najbolj zbrani.
Tako boste lahko maksimalno izkoristili ta čas za tisto delo, kjer potrebujete največ koncentracije.
Začnite uporabljati način “ne moti”
Medtem, ko delate pomembno delo, se naučite izklopiti vse elektronske naprave, ki bi vas lahko motile.
Večina ljudi meni, da morajo biti vedno dosegljivi, toda to ni res. Če je tako, je to zato, ker ste ljudi sami navadili na to, saj ste jim bili vedno na voljo. Verjemite, da bo vaš nadrejeni in vaše stranke bolj zadovoljni, če boste stvar naredili kvalitetno in v dogovorjenem roku, kot pa, da ste jim na voljo 24/7.
Določite čas, ko se boste izklopili
Ugotovite, kateri del dneva vas na delovnem mestu najmanj motijo in takrat opravite delo, za katero potrebujete zbranost.
Večina ljudi prične dan na delovnem mestu, da preverijo pošto in druga sporočila. Zato vas ne bodo motili. Mogoče je to najboljši čas za vas, da naredite najpomembnejše delo. Sporočila pa pregledate kasneje. Presenečeni boste, koliko lahko naredite v tem času.
Dan načrtujte večer prej
Zvečer naredite plan za naslednji dan. Tako boste vi imeli nadzor nad dogodki in ne dogodki nad vami. Poleg tega boste lažje ostali osredotočeni in se boste manj pustili motiti.
Pazite, da načrtujete največ 10 nalog za naslednji dan, saj vam bodo drugi s svojimi izzivi zapolnili ostal del dneva. Bodite prilagodljivi. Poleg tega ne boste nervozni, saj ne bi uspeli uresničiti vseh nalog, če bi jih načrtovali več.
Naučite se reči “Ne”
To ste verjetno slišali že velikokrat.
Veliko ljudi ima težave, saj želijo vsem ustreči in zagrabiti vsako priložnost, ki jim je ponujena. Težava nastane takrat, ko niso več sposobni vsega narediti. Včasih tudi tistega, kar si želijo zato, ker so sprejeli nalogo, ki si jo ne želijo.
Naučite se reči “ne”, če v sebi začutite, da vas bo naloga, prošnja,… preveč obremenjevala. Ker, ko boste rekli nekomu “ne”, boste rekli “da” drugi, najverjetneje boljši priložnosti za vas. Razmislite.
Bodite namenski
Resnica je, da če morate nekaj narediti, morate biti namenski. Morate se osredotočiti in delo opravili.
Ne obstajajo aplikacije oziroma čudežni triki, ki bi opravili vse vaše delo namesto vas.
Zato si vzemite čas in delo opravite. Zapomnite si, da ste vi gospodar svojega časa.
Pri tem mi je pomagal google, meni se zdijo nasveti odlični zato, sem jih dala v to objavo.
Tako je konec današnje objave, če te kaj zanima sem na voljo na družbenih omrežjih ali med komentarji. ne pozabi se naročiti na novice, saj boš tako vedno na tekočem! Se beremo spet, čez nekaj dni.
Komentarji
Objavite komentar