Danes ti povem nekaj o manipulaciji. Ker me močno moti in rada bi vedela, da se kdo igra z mano. Sama to prepoznam zaradi močne intuicije ampak vem, da je nekateri večina nima zato bom pomagala pri nasvetih za iskanje ljudi, ki ti hočejo škodit. Ni narobe, če jih izgubiš! Čez čas se naučiš, da je ta izguba bila dobra zate.
Včasih si mislim, da bi bilo življenje precej lažje, če bi ljudje, ki manipulirajo, nosili opozorilne table okoli vratu. Ampak ne – manipulacija je ravno zato nevarna, ker je pogosto subtilna. Ne gre vedno za očitne laži ali grožnje. Včasih pride zavita v lepo embalažo skrbi, ljubezni ali celo humorja. In ravno zato se mi zdi pomembno, da se naučimo prepoznavati te vzorce, še preden nas posrkajo v igro, kjer vedno izgubljamo.
1. Krivda kot orožje
»Joj, res sem mislil/a, da si drugačna…«
»Aha, torej mi nočeš pomagati? Nič hudega, se bom znašel/a sam/a…« (to res zveni, kot jaz ampak jaz sama res vse zmorem to ni enako! Poglej moj blog ima že 92.000 ogledov to sem dosegla skoraj brez pomoči!)
Če ti nekdo povzroča občutek krivde samo zato, ker postavljaš meje, je to manipulacija. Ljudje, ki te res spoštujejo, ne bodo tvoje »ne« jemali kot napad ali zavrnitev.
2. Tiha kazen
Nekdo je užaljen, ampak ti sploh ne veš, kaj si naredil/a narobe. Ne govori s tabo, ignorira te, deluje odmaknjeno… dokler se ne počutiš tako grozno, da se začneš opravičevati, pa čeprav nisi prepričan/a, kaj je šlo narobe. Ta taktika je namenjena temu, da prevzameš odgovornost za nekoga drugega – in s tem izgubiš svojo moč.
3. Lažno skrbništvo
»Samo hočem, da ti bo bolje…«
»To delam zate, ker te imam rad/a.«
Včasih se manipulacija skriva v pretirani skrbi. Ampak če nekdo nenehno sprejema odločitve namesto tebe in pod krinko skrbi nadzoruje tvoje življenje, je to rdeča zastavica. Ljubezen ne pomeni omejevanja tvoje svobode.
4. Spreminjanje resničnosti (gaslighting)
»To se ni zgodilo.«
»Ti si preveč občutljiv/a.«
»Saj veš, da si vse narobe razumela.«
Če te nekdo prepričuje, da tvoji občutki niso veljavni ali da si nekaj narobe dojela, gre za eno najhujših oblik manipulacije. Če začneš dvomiti v lastno presojo, postaneš popolnoma odvisen/a od mnenja te osebe.
5. Hitro premikanje mej
Najprej nekaj ni problem, potem pa kar naenkrat je. Oseba te počasi potiska iz cone udobja, vedno malo po malo. Na začetku si misliš, da ni nič takega, dokler ne ugotoviš, da si daleč stran od svojih lastnih vrednot in prepričanj.
Kako se zaščititi?
Najboljši način, da se zaščitiš pred manipulacijo, je, da zaupaš svojemu občutku. Če se v nekem odnosu počutiš slabo, krivo ali zmedeno, brez očitnega razloga, to ni naključje. Pravi ljudje ne igrajo igric – komunicirajo odkrito in spoštljivo.
Naj bo tvoj glas pomemben. Če nekaj ni v redu, si ne domišljaj, da si ti problem. Morda si le našel/a manipulatorja, ki ni pripravljen na nekoga, ki ga ne more obrniti okoli prsta.
To je za danes vse se beremo spet čez 4 dni. Za še več take vsebine se naroči na novice in deli naprej.
Komentarji
Objavite komentar