Moč osredotočenosti - Motivacija

Danes nekaj o osredotočenosti na eno stvar. 

Meni vedno govorijo: Osredotoči se na eno stvar! Ne na toliko! 

Kako mislis ne na toliko? Aja ne na duhovnost ne na to moc ali ono moč, ne na blog ampak na zasluzek. 

Ja razumem ampak kaj, če se osredotočam ne eno stvar na naenkrat? Nekako se res ne maram samo na eno ampak na trenutke pa se na eno na enkrat. Res mi postane dolgčas, če morem skoz se osredotočat na eno in isto stvar. Rada imam temlenje, ki jih gradim postopoma. In ne rada zacenjam vse iz 0. Mene to dolgocasi! Zato ja ena stvar na enkrat ena ura na dan ali en dan to drug nekaj drugega! 

Ne pa kot drugi rečejo: Daj se samo na blog in nic drugaga. Zakaj? Kaj, če mi to kljub mojemu trudu ne uspe? Kaj bom potem? Spet na 0 in zacela od zacetka? Ne ne bom! Raje imam vec reci pa mi ne rata dolgčas in tudi ne rabim vsega spet zacet samo nadaljujem tam, ker sem ostala oz orej obnovim znanje in potem nadaljujem. 

Tu pa ponujam se splošno razlago:

1 stvar na enkrat – skrivnost, ki prinaša resničen napredek

V današnjem svetu, kjer je vse hitrejše in zahtevnejše, se pogosto znajdemo v situaciji, kjer moramo opraviti milijon stvari naenkrat. V službi, doma, v osebnem življenju – vedno smo pod pritiskom, da sledimo mnogim nalogam hkrati. A kaj, če bi bilo najboljše za nas prav nasprotno? Kaj, če bi se naučili osredotočiti le na eno stvar naenkrat?

Verjamem, da mnogi med nami poznajo občutek, ko se poskušamo ukvarjati z vsemi nalogami hkrati. To vodi v občutke preobremenjenosti, stresa in pomanjkanja jasnosti. Zdi se, kot da nikoli ne napredujemo, kljub temu da vedno nekaj počnemo. Toda resnični napredek in dosežki pridejo, ko se osredotočimo na eno nalogo, na trenutek, ki je pred nami. To je ključ do resnične produktivnosti.

Zakaj je osredotočanje na eno stvar tako pomembno?

Ko se osredotočimo na eno nalogo, ji lahko namenimo vso svojo pozornost in energijo. Ta osredotočenost omogoča globlje razumevanje, večjo ustvarjalnost in boljše rezultate. Ne samo to – ko se osredotočimo na eno stvar, zmanjšamo stres, saj se ne moramo ukvarjati z različnimi stvarmi, ki nas preobremenijo.

Pomislite na to, ko berete knjigo. Če vas med branjem nenehno moti telefon, ne boste zares uživali v zgodbi, kajne? Enako je z našimi nalogami – ko smo preveč razpršeni, se naše sposobnosti zmanjša in naloge opravljamo površno. Če pa se osredotočimo na eno stvar, smo bolj učinkoviti in zadovoljni.

Primer iz vsakdana

Zame je najlepši primer tega, kako sem začela uporabljati to preprosto pravilo, trenutek, ko sem se odločila, da bom osredotočena na en projekt naenkrat. Pred tem sem bila običajno preobremenjena s številnimi nalogami, vendar ko sem začela jemati vsako nalogo posebej, sem bila veliko bolj produktivna. Z vsakim dnem, ko sem se osredotočila na eno stvar, sem začela opažati rezultate. Seveda sem se sprva morala naučiti reči “ne” vsem drugim nalogam, ki so prihajale mimo, vendar sem se počutila bolj samozavestno in polno energije.

Pomembno je, da se zavedamo, da se s tem ne odpovemo drugim stvarem – preprosto rečemo "da" trenutni nalogi in "ne" nepotrebnemu stresu. Sčasoma postanemo bolj učinkoviti in dosežemo cilje, ki so res pomembni.

Kako začeti?

Za začetek si izberite eno nalogo, ki jo morate opraviti, in se osredotočite le nanjo. To pomeni, da boste izklopili motnje, kot so telefon, e-pošta ali socialna omrežja, in se posvetili samo tej nalogi. Ko jo končate, preidite na naslednjo.

To ni vedno enostavno, vendar se boste hitro naučili vrednosti osredotočenosti. En korak naenkrat. En cilj naenkrat. Na koncu boste opazili, kako se povečuje vaša produktivnost, zmanjšuje stres in, kar je najpomembneje, boste dosegli resnični napredek.

Zaključek: Enostavna moč enega koraka

Na koncu ni pomembno, koliko nalog lahko opravite hkrati, ampak kako dobro jih opravite. Osredotočanje na eno stvar naenkrat vam omogoča, da ste najboljša verzija sebe in dosežete tisto, kar je zares pomembno. Čeprav se zdi preprosto, lahko ta pristop popolnoma spremeni vašo produktivnost in vsakodnevno življenje.

Zato se ustavite, globoko vdihnite in začnite z eno stvarjo. Pomislite, kako lahko danes naredite en majhen korak naprej, osredotočeni na eno nalogo. Preostale naloge bodo prišle same – ko boste pripravljeni nanje.

To je bilo za danes vse se bereva spet čez 4 dni! Za še več take vsebine se naroči na novice in deli objavo naprej.